Реабілітація після травми у Софіївській Борщагівці

Реабілітація після травми у «Фенікс Плюс»

Після травми біль, набряк, іммобілізація та обмеження навантаження можуть призвести до зменшення рухливості, сили й витривалості. Людині може бути складно ходити, користуватися рукою, працювати, виконувати домашні справи або повернутися до спорту.

У центрі фізичної реабілітації «Фенікс Плюс» програма починається з функціонального оцінювання. Фізичний терапевт враховує характер травми, проведене лікування, рекомендації лікаря, актуальні обмеження та цілі людини.

Ми не використовуємо однаковий комплекс вправ для всіх. Навантаження добирається індивідуально та змінюється відповідно до загоєння тканин і результатів повторного оцінювання.

Якщо травма сталася нещодавно

Фізична терапія не замінює первинної медичної діагностики.

Зверніться до травмпункту, лікаря або служби невідкладної допомоги, якщо після травми:

• кінцівка змінила форму або знаходиться у неприродному положенні;

• видно кістку або є глибока рана чи сильна кровотеча;

• біль дуже сильний або швидко посилюється;

• набряк чи синець значно збільшується;

• неможливо спертися на ногу, пройти декілька кроків або користуватися рукою;

• з’явилися оніміння, поколювання або несподівана слабкість;

• пальці чи кінцівка стали холодними, блідими або синіми;

• з’явилися підвищена температура, почервоніння, відчуття жару або інші можливі ознаки інфекції.

За тяжкого стану телефонуйте 103. Не приїжджайте на реабілітаційне заняття замість отримання невідкладної медичної допомоги.

З якими травмами можна звернутися

Фізична терапія може бути доречною після:

• переломів руки, ноги, ключиці та інших кісток;

• розтягнень і пошкоджень зв’язок;

• травм м’язів і сухожиль;

• вивихів та підвивихів після надання необхідної медичної допомоги;

• травм коліна, гомілкостопа, плеча, ліктя, кисті або стопи;

• спортивних і побутових травм;

• тривалої іммобілізації у гіпсі, ортезі або фіксаторі;

• травм, після яких зберігаються біль, скутість, слабкість або нестабільність;

• повторних травм під час роботи, тренувань або повсякденної активності.

Перед початком програми фахівець уточнює, чи встановлено діагноз, чи проводилися обстеження та які обмеження визначив травматолог або ортопед.

Коли починати реабілітацію

Єдиної правильної дати для початку фізичної терапії після всіх травм не існує.

Деякі безпечні рухи та вправи можуть виконуватися ще під час іммобілізації. В інших ситуаціях потрібно дочекатися певного етапу загоєння або дозволу лікаря на рух і навантаження.

Початок і зміст програми залежать від:

• виду та тяжкості травми;

• способу лікування;

• стану кісток, м’язів, зв’язок або сухожиль;

• наявності гіпсу, ортеза чи іншого фіксатора;

• дозволеного навантаження на кінцівку;

• результатів контрольного огляду чи обстеження;

• загального стану здоров’я людини.

Якщо лікар заборонив певні рухи або навантаження, ці обмеження обов’язково враховуються у програмі.

З чого починається реабілітація

Перший візит починається з розмови. Фізичний терапевт уточнює:

• коли та за яких обставин сталася травма;

• який діагноз встановлено;

• яке лікування вже проводилося;

• чи була іммобілізація або операція;

• які рухи й навантаження дозволив лікар;

• що зараз викликає найбільші труднощі;

• до якої діяльності людина хоче повернутися.

Функціональне оцінювання може включати:

• рухливість суглобів;

• силу та витривалість м’язів;

• набряк і чутливість тканин;

• координацію та контроль руху;

• рівновагу;

• ходьбу та перенесення ваги на травмовану ногу;

• використання руки у функціональних завданнях;

• здатність виконувати побутові, робочі або спортивні рухи;

• реакцію на доступне навантаження.

Оцінювання проводиться у межах безпечних для конкретної травми рухів.

Як проходить відновлення

Основою програми є активна робота та поступово підібране навантаження.

Залежно від потреб людини програма може включати:

• вправи для відновлення рухливості;

• поступове зміцнення м’язів;

• тренування витривалості;

• відновлення координації та контролю руху;

• тренування рівноваги;

• відновлення ходьби;

• навчання користуванню милицями, тростиною або іншими допоміжними засобами;

• поступове перенесення ваги на травмовану кінцівку;

• відпрацювання побутових і робочих рухів;

• підготовку до повернення у спорт;

• індивідуальні завдання для самостійної практики.

Мануальні техніки, масаж або кінезіотейпування можуть використовуватися як доповнення, якщо вони відповідають стану й цілям людини. Вони не замінюють терапевтичних вправ і поступового повернення до активності.

Фізична терапія та ерготерапія

Фізичний терапевт допомагає відновити рухливість, силу, рівновагу, ходьбу та здатність безпечно переносити навантаження.

Ерготерапевт може бути залучений, якщо травма заважає:

• одягатися та виконувати особисту гігієну;

• користуватися травмованою рукою;

• готувати їжу або виконувати домашні справи;

• працювати за комп’ютером чи використовувати інструменти;

• повернутися до професійної діяльності;

• виконувати інші важливі для людини повсякденні заняття.

Завдання програми — не лише покращити окремий рух, а й повернути людині максимально можливу самостійність.

Як проходять заняття

Заняття проводяться індивідуально: один фахівець працює з одним пацієнтом.

Одне заняття зазвичай триває близько 60 хвилин. Частоту відвідувань визначаємо після оцінювання з урахуванням:

• характеру та етапу загоєння травми;

• дозволеного навантаження;

• фізичної витривалості;

• поставлених цілей;

• реакції на заняття;

• можливості виконувати завдання самостійно.

Між заняттями фахівець може рекомендувати домашню практику. Вправи мають бути зрозумілими, безпечними та відповідати поточному етапу відновлення.

Як оцінюється прогрес

Програму регулярно переглядаємо. Оцінюємо не лише рівень болю, а й зміни у функції:

• чи збільшилася рухливість;

• чи покращилися сила та витривалість;

• чи стала впевненішою ходьба;

• чи може людина виконувати складніші рухи;

• чи повертається вона до роботи, побуту або тренувань;

• як організм переносить поступове збільшення навантаження.

Певна втома або короткочасна реакція після нового навантаження можлива. Але сильний чи наростаючий біль, значне збільшення набряку, втрата чутливості, зміна кольору або температури кінцівки потребують припинення вправ і медичного оцінювання.

Скільки триває реабілітація

Універсальної кількості занять або тривалості курсу немає.

Строки залежать від:

• виду й тяжкості травми;

• особливостей загоєння тканин;

• тривалості іммобілізації;

• загального стану здоров’я;

• поставлених функціональних цілей;

• регулярності занять і самостійної практики;

• необхідності повернення до фізично складної роботи або спорту.

Після первинного оцінювання фахівець запропонує найближчі цілі та орієнтовний план. Надалі програма коригується відповідно до результатів.

Чи можна звернутися після давньої травми

Так. Оцінювання може бути доречним, навіть якщо після травми минуло декілька місяців або років.

Звернутися можна, якщо зберігаються:

• обмеження рухливості;

• слабкість або швидка втомлюваність;

• біль під час руху;

• відчуття нестабільності;

• порушення ходьби;

• страх повторної травми;

• труднощі з роботою, спортом або повсякденними справами.

Фахівець оцінить актуальний стан і визначить, над якими функціональними цілями можна працювати зараз.

Що взяти на перший візит

Якщо документи є у вас на руках, візьміть:

• висновок травматолога або ортопеда;

• результати рентгенографії, КТ, МРТ чи УЗД;

• виписку з лікарні;

• рекомендації щодо дозволених рухів і навантаження;

• список препаратів, які ви приймаєте;

• ортез, милиці, тростину або інший допоміжний засіб, яким користуєтеся.

Для оцінювання краще вдягнути зручний одяг і взуття, які не обмежують рухів.

Вартість і розташування

Індивідуальне заняття з фізичним терапевтом — 800 грн.

Індивідуальне заняття з ерготерапевтом — 800 грн.

Центр «Фенікс Плюс» знаходиться за адресою:

Софіївська Борщагівка, проспект Героїв Небесної Сотні, 26/8.

Телефон: +38 067 353 64 06.

До нас також звертаються жителі Вишневого, Петропавлівської Борщагівки, Крюківщини, Святопетрівського, Боярки, Білогородки та найближчих районів Києва.

Почніть із первинного оцінювання

На першому візиті фізичний терапевт оцінить актуальні можливості, врахує медичні обмеження та допоможе визначити найближчі цілі відновлення.

Зателефонуйте або залиште заявку — адміністратор уточнить інформацію та допоможе обрати зручний час.

Матеріал перевірив: Костянтин Калінкін, фізичний терапевт, PhD.

Дата оновлення: 28 серпня 2026 року.