Я фізичний терапевт, PhD, доцент із понад 18-річним досвідом у фізичній терапії та нейрореабілітації.

Працював із людьми після інсульту, черепно-мозкових травм, травм спинного мозку, ампутацій та при інших неврологічних станах. Окремий напрям моєї професійної роботи — менеджмент тривалого й фантомного болю.

Біль не завжди можна пояснити лише станом тканин або результатами обстежень. На нього також можуть впливати робота нервової системи, сон, стрес, попередній досвід, рівень фізичної активності, побоювання та уникнення руху. Тому під час консультації я розглядаю не лише локалізацію болю, а всю ситуацію людини.

Мета консультації — не пообіцяти повне зникнення болю, а допомогти краще зрозуміти стан, визначити реалістичні цілі та знайти безпечний шлях до більшої активності й самостійності.

Професійний досвід і кваліфікація

  • Фізичний терапевт, PhD, доцент.
  • Понад 18 років досвіду у фізичній терапії та нейрореабілітації.
  • Керівник напряму фізичної терапії реабілітаційного центру «Фенікс».
  • Викладач фізичної терапії та реабілітації у Національному університеті фізичного виховання і спорту України з 2017 року.
  • Викладаю нейрореабілітацію, клінічне мислення, функціональне оцінювання, аналіз ходи, моторний контроль і моторне навчання.
  • Проводжу навчання для фізичних терапевтів із менеджменту болю, клінічного мислення та доказової практики.
  • Член Українського товариства нейрореабілітації, Української асоціації фізичної терапії , Всеукраїнського товариства фізичних терапевтів та Всесвітньої федерації нейрореабілітації.

З чим я працюю онлайн

Онлайн-консультація може бути доречною у таких ситуаціях:

  • тривалий біль у спині, шиї, плечі або інших ділянках опорно-рухового апарату;
  • біль, який зберігається після травми, операції або завершення загоєння тканин;
  • фантомний біль після ампутації кінцівки;
  • біль або незвичні відчуття у ділянці залишкової кінцівки;
  • нейропатичний біль, печіння, простріли, поколювання або підвищена чутливість;
  • страх руху чи повторного ушкодження;
  • уникнення фізичної активності через біль;
  • труднощі з поверненням до роботи, тренувань або повсякденних справ;
  • ситуація, коли обстеження вже проведені, але немає зрозумілого плану подальших дій;
  • потреба проаналізувати наявні рекомендації та програму реабілітації.

Під час консультації ми визначаємо, що саме зараз найбільше обмежує ваше життя і які чинники можна поступово змінювати.

Як проходить онлайн-консультація

Консультація проходить у форматі відеозв’язку та триває до 60 хвилин.

1. Розмова про вашу ситуацію

Ми обговоримо:

  • коли та за яких обставин з’явився біль;
  • як змінювалися симптоми;
  • що посилює або зменшує біль;
  • яке лікування та реабілітацію ви вже проходили;
  • як біль впливає на сон, роботу, пересування і повсякденні справи;
  • яких дій або рухів ви уникаєте;
  • до якої активності хочете повернутися.

2. Функціональне оцінювання

За потреби я попрошу показати окремі рухи або повсякденні дії, якщо це безпечно і доречно у вашій ситуації.

Онлайн неможливо виконати повне фізичне обстеження, тому я враховую обмеження дистанційного формату. Якщо потрібен очний огляд, додаткове обстеження або консультація лікаря, я прямо про це скажу.

3. Пояснення можливих механізмів болю

Я поясню, які механізми можуть підтримувати біль і чому симптоми іноді зберігаються навіть після загоєння тканин.

Таке пояснення потрібне не саме по собі, а для вибору подальших дій: зміни навантаження, поступового повернення до руху, самостійної практики або звернення до іншого фахівця.

4. План подальших дій

Після консультації ви отримаєте зрозумілі рекомендації, які можуть включати:

  • принципи регулювання фізичного навантаження;
  • поступове повернення до важливих видів активності;
  • безпечні вправи для самостійного виконання;
  • роботу зі страхом руху та уникненням активності;
  • рекомендації щодо режиму дня, сну та відновлення;
  • способи спостереження за реакцією організму на навантаження;
  • рекомендацію звернутися до лікаря, психолога, протезиста або іншого фахівця, якщо це необхідно.

Універсального плану для всіх людей із болем не існує. Рекомендації залежать від вашого стану, можливостей, потреб і цілей.

Що підготувати до консультації

Якщо документи є у вас на руках, підготуйте:

  • результати обстежень і медичні висновки;
  • виписки після операції, травми або ампутації;
  • список препаратів, які ви зараз приймаєте;
  • попередні рекомендації з лікування та реабілітації;
  • перелік запитань, які хочете обговорити.

Для демонстрації рухів бажано мати трохи вільного простору та встановити камеру так, щоб вас було добре видно. Не виконуйте рухи, які здаються небезпечними або спричиняють різке погіршення стану.

Кому підходить онлайн-консультація

Онлайн-формат може бути корисним, якщо ви:

  • живете в іншому місті або країні;
  • не можете приїхати до центру;
  • хочете краще зрозуміти причини збереження болю;
  • маєте фантомний біль після ампутації;
  • не знаєте, як безпечно повернутися до руху;
  • отримали різні рекомендації та хочете сформувати послідовний план;
  • потребуєте професійного аналізу чинної програми реабілітації;
  • хочете навчитися самостійно керувати активністю та навантаженням.

Важливі обмеження онлайн-формату

Онлайн-консультація не замінює невідкладну медичну допомогу, очний огляд лікаря або необхідне інструментальне обстеження.

Я не призначаю і не змінюю лікарські препарати. Якщо під час консультації виникне підозра на стан, що потребує медичного огляду, я порекомендую звернутися до відповідного лікаря.

Якщо біль виник раптово, супроводжується різким погіршенням стану або новими неврологічними симптомами, не чекайте онлайн-консультації — зверніться по медичну допомогу.

Онлайн-консультація з Костянтином Калінкіним

Онлайн-консультація допоможе розібрати вашу ситуацію, визначити основні проблеми та скласти зрозумілий план наступних кроків.

Після отримання заявки адміністратор зв’яжеться з вами, уточнить основний запит і погодить зручний час відеозв’язку.